Μικρά…

Κάθε μέρα μία σκέψη.

 Το πρώτο πρόσωπο των αναφορών μου σημαίνει προσπάθεια προς το στόχο.

Επιδιώκω να μαθαίνω, Χόμπυ,  Διάβασμα Χρόνος, Λειτουργικότητα – Οργάνωση, Αρωματοθεραπεία, Νοικοκυριό, Διαπιστώσεις

Επιδιώκω να μαθαίνω.

Να μαθαίνεις σαν να πρόκειται να ζήσεις αιώνια.
Να ζεις σαν να πρόκειται να πεθάνεις αύριο.

Δημιουργώ, κι αυτό με τροφοδοτεί.
(Μαγειρεύοντα, χειροτεχνώντας… αφήνοντας τον εαυτό μου να εκφραστεί χωρίς τον καταναγκασμό του φορμαρισμένου πρέπει)

Γνωρίζοντας ότι τα περισσότερα πράγματα μαθαίνονται και κάποιες ικανότητες καλλιεργούνται, με ευχαριστεί ιδιαίτερα να ρωτώ, να ενημερώνομαι, και να εξελίσσομαι.

Γνωρίζω ότι γνωρίζω πολύ λίγα και γοητεύομαι μαθαίνοντας.

Δίνω δυνατότητα νοήματος σε κάτι τελειωμένο, μελετώντας τις συνθήκες, τις θέσεις, τις αντιδράσεις αυτών που το επηρέασαν. Καλλιεργώ την εμπειρία για τη συνέχεια.

Ψάχνω μέχρι να βρω κάτι νέο να δοκιμάσω. Αμφισβητώ τη μιζέρια.

Μαθαίνω να εκτιμώ όσα έχω, που αν δεν το σκεφτώ τα θεωρώ δεδομένα.

Όποτε νόμιζα ότι  κάποιοι  από τύχη ζουν συνεχώς πλουσιοπάροχα και χωρίς κόπο, όταν έμαθα, αποκαλύφθηκαν βρώμικες πηγές.

Με τον καιρό μαθαίνω ότι έντονη συμπεριφορά δυσφορίας δεν προέρχεται μόνο από κακό χαρακτήρα, μπορεί να ωφείλεται σε αδυναμία ν΄ανταποκριθεί ο καταπιεζόμενος, σε υπέρμετρες προσδοκίες αυτών που του τις επιβάλλουν άμεσα ή το χειρότερο έμμεσα.

Η λαϊκή σοφία είναι δοκιμασμένη.

Ενημερώνομαι. Από οποιονδήποτε, για ο,τιδήποτε.

Όταν προκύψει θέμα αναδύεται η σχετική καταχώρηση, βάση της οποίας υποβάλλω στον ειδικό ερώτημα.

Χόμπι:

Περπατάω στην περιοχή μου, εκτός από γυμναστική, έχω συνείδηση του χώρου που με περιέχει. Ανακαλύπτω ομορφιές και ξυπνά το ενδιαφέρον μου.

Με κίνητρο να αξιοποιώ και να ομορφαίνω τη ζωή μου δημιουργώ με υλικά που μπορώ να βρω εύκολα, ακολουθώντας εφαρμόσιμες συνταγές και επεκτείνοντάς τες σύμφωνα με τις γνώσεις που έχω συσσωρεύσει.

Χαίρομαι όταν με παρακινoύν ν΄ απολαμβάνω τις δραστηριότητες που με ευχαριστούν.

Διάβασμα:

Η επιστήμη, είναι οργανωμένη γνώση.
Η σοφία, οργανωμένη ζωή.

To διάβασμα με βοηθά να διευρύνω τα φίλτρα μου-καταγραφές μέσα από τα οποία αντιλαμβάνομαι τον κόσμο, κι έτσι γίνεται λίγο πιό κατανοητός, κι εγώ πιό λειτουργική.

Δεν βρίσκω πεπατημένη να διαβώ για να ζω ήσυχα.
Κάθε περίπτωση απαιτεί συντονισμό των αρχών και αληθειών μου.

Μου φτιάχνει τη διάθεση όταν διαβάζω πράγματα που οργανώνουν τη σκέψη μου και με βοηθούν.

Διαβάζοντας ανακαλύπτω ιδέες, τρόπους σκέψεις, συνειδητοποιώ καταστάσεις που ζω…

Με το διάβασμα μεταφέρομαι νοερά στην ατμόσφαιρα του βιβλίου.
Διαβάζοντας μαθαίνω, καλλιεργούμαι, επιβεβαιώνεται η συνέχεια της ζωής παρ΄όλες τις αντιξοότητες που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης.
Το βιβλίο, φίλος χωρίς καμία απαίτηση, μόνο προσφορά!

 Χρόνος:

Φροντίζω να εξοικονομώ χρόνο, για να μπορώ να απολαμβάνω  τη δραστηριότητα που με ευχαριστεί.

Όταν αισθάνομαι αδύναμα αναλογίζομαι ότι στη ζωή στατικό δεν είναι τίποτα, αισιοδοξώ στη βοήθεια του χρόνου, η ζωή προχωρά.

Δίνω χρόνο, σ΄αυτόν που συναναστρέφομαι και με ενδιαφέρει, να συνειδητοποιήσει τη θέση του.

Η βιασύνη στην αντίδραση, ισχυροποιεί τα τείχη διαχωρισμού.

Όταν αφιερώνω χρόνο για κάτι που θέλω πολύ να επιτύχω δουλεύω με κέφι.

Όταν κάποιοι θέλουν να παραστήσουν κάτι περισσότερο απ΄αυτό που είναι, απλά μου επαναλαμβάνω, ότι ήδη είναι αδιάφορο το παρελθόν, θείτσες και κατινίτσες που τους επέτρεπα να με στεναχωρούν αδικαιολογήτως πριν κάποια χρόνια, δεν υπάρχουν καν στη ζωή μου.

Κάτι που τώρα φαίνεται ογκόλιθος σε λίγα χρόνια θα έχει γίνει κόκκος.

Συνειδητοποίησα ότι είναι χρήσιμο να προτείνω εναλλακτικό και ελαστικό πλάνο διαχείρισης ελεύθερου χρόνου.

Αισθάνομαι άβολα όταν με κρίνουν βιαστικά λόγω έλλειψης χρόνου, επηρεασμένοι από την κατάσταση της στιγμής, τις  προκαταλήψεις του κριτή,  την πιθανή λάθος ή ενεπαρκή του πληροφόρηση…

Λέω μέσα μου, δεν μου αρέσει αυτό που γίνεται, για κάποιο λόγο τα πράγματα κυλάνε έτσι, στο δικό τους χρόνο, με τον δικό τους τρόπο.

Αφήνω κάτι σε εκκρεμότητα μόνο αν δεν έχω χρόνο.

Φροντίζω να έχω ανθρώπους να μοιραστώ, έστω λίγο από το χρόνο μου.

Όταν σέβομαι το χρόνο που χρειάζονται οι άνθρωποι που συναναστρέφομαι, με βοηθά να τους κατανοώ.

Συνεχίζω να ζω, δίνοντας στις διεργασίες το χρόνο που χρειάζονται.

Ο χρόνος λένε ότι θεραπεύει σχεδόν τα πάντα, όσες φορές κατορθώνω να το σκεφτώ στη δύσκολη στιγμή, μετριάζω την έντασή της.

Με ευχαριστεί το αποτύπωμα του χρόνου μου στη χειροτεχνία.

Οχρόνος μου είναι πολύτιμος για να τον σπαταλώ.

Μου αρέσει ν΄αναναιώνω τις τεχνικές και τις συνταγές μου, έχοντας κατά νου στάνταρ προϋποθέσεις

Λειτουργικότητα – Οργάνωση :

Όταν δυσκολέυομαι σε κάτι που θέλω πολύ, προσπαθώ να βρω υποστήριξη.
Οικογένεια, φίλους, ενημέρωση, συνοδοιπόρους με παρόμοιο στόχο, παρατήρηση…
Επιλέγω, νοοτροπία αναναίωσης και όχι στεγανών.
Σχηματίζω νοητικές εικόνες για τον εαυτό μου, χαμογελαστού και δυναμικού ανθρώπου.

Όταν θέλω κάτι, προσπαθώ να το οργανώσω κάνοντας πλάνο.
Παλαιότερα λόγω του ενθουσιασμού, δεν πρόσεχα τη διαδικασία, με συνέπεια ν΄απογοητεύομαι.
Ενεργοποιώντας τον εγκέφαλό μου με το σπάσιμο της ρουτίνας, χωρίς να τον κουράζω, τον κινητοποιώ να λειτουργεί εύρυθμα.
π.χ. Βουρτσίζω τα δόντια μου με το αντίθετο χέρι από αυτό που χρησιμοποιώ κανονικά.
(Εγκεφαλική άσκηση. Κάνω συνειδητή μία ενέργεια που θα γινόταν μηχανικά)

Με βοηθά να είμαι αποδοτική στις υποχρεώσεις μου.

Μ΄ευχαριστεί η αποτελεσματικότητα.

Όταν κάνω πλάνο της σειράς αυτών που θα καταπιαστώ, με διευκολύνει να οργανώσω το χρόνο μου.

Εστιάζω στην οργάνωση, για να μετριάσω τις αγωνίες και τις ανασφάλεις που συνοδεύουν κάθε άλμα προόδου.

Αισθάνομαι καλά όταν βρίσκω λύσεις.

Λύνω πιό ήρεμα τα θέματα, όταν είναι καθαρό το μυαλό μου, χωρίς να το πιέζω για γρήγορη λύση, αφήνοντάς το  ελεύθερο να σκεφτεί.

Όταν εντοπίζω τη συνειδητή ή υποσυνείδητη αντίρρησή μου στο να κάνω κάτι που επιφανειακά δείχνει σαν να μη μπορώ να το κάνω.

Αξιοποιώ ό,τι με  βοηθά να ξεκολλήσω από την χυδαία κατανάλωση.

Μου φτιάχνει τη διάθεση όταν δεν μηδενίζω τις ανάγκες μου αλλά απλοποιώ τα θέλω μου σ΄αυτά που χρειάζομαι

Αξιολογώ τα αντι-κείμενα.  Αν και άψυχα τα έχω ανάγκη, με εξυπηρετούν.

Τα αντικείμενα είναι για να με εξυπηρετούν και όχι να τα υπηρετώ. Αγοράζω προϊόντα μόνο αν ξέρω που θα τα βάλω, κυρίως να είναι χρήσιμα και ταυτόχρονα όμορφο, να  καλύπτουν ή να εξυπηρετούν ανάγκη μου ή να μου προκαλούν χαρά.

Μου φτιάχνει τη διάθεση όταν διαχειρίζομαι τις  δυνάμεις μου και μπορώ να κάνω το σύστημα του σπιτιού μου λειτουργικό με τις απαραίτητα ελάχιστες φροντίδες.

Μπορώ να φροντίζω μόνο την κάθε παρούσα στιγμή με ενέργειες προοπτικής.

Να ξαπλώσω για λίγο, όταν αισθάνομαι αντιπαραγωγική και κουρασμένη.

Η συγκροτημένη διαχείριση είναι η δυνατότητά μου.

Το απρόβλεπτο και ανεπιθύμητο είναι στοιχείο της καθημερινής πραγματικότητας.

Η εξέλιξη ας κάνουμε να μας φέρνει πιό κοντά.

Παρακολουθώ από την αρχή την εξέλιξη, κι αν δεν μου βγάζει καλό αποτέλεσμα ο τρόπος αντιμετώπισής μου, αναθεωρώ και προσαρμόζομαι στην ανάγκη.

Κάνω πράγματα που βοηθούν την καθημερινότητα να ρέει.

Όταν κάτι δεν γίνεται όπως τα προγραμμάτισα ενεργοποιούμαι να βρίσκω νέες λύσεις.

Ένας ξεκούραστος τρόπος για να είναι λειτουργικό το περιβάλλον μου είναι να βάζω κάθε φορά τα πράγματα στη θέση τους.

Επιδειώκω να εμβαθύνω λογικά και να καταλήγω σε ρεαλιστικά συμπεράσματα.

Αναλαμβάνω νέες υποχρεώσεις μόνο αν αισθάνομαι ότι μπορώ ν΄ανταποκριθώ.

Μέσα από τις δυνατότητες, αναζητώ τη λύση.

Για να μη στριφογυρίζω, σαν ένα ποντίκι μέσα σ΄ ένα λαβύρινθο, δεν αναζητώ κάτι συγκεκριμένο.

Όταν κάνω διακοπές τα παίρνω όλα όπως έρχονται, κάνει διακοπές και το : γιατί; .

Με ευχαριστούν οι αργίες γιατί διακόπτω τη ρουτίνα μου. Για να περάσω ωραία, δεν αφήνω πιά τη ροή στην τύχη της και δεν περιμένω κάτι συγκεκριμένο.

Δεν έχει σημασία τι θαυμάζουν γενικά οι άλλοι, κάνω και πράγματα που δεν είναι ευχάριστα αλλά χρήσιμα. Δεν κολλάω σε σκέψεις που δεν οδηγούν κάπου.

Όταν έχω μαζί μου το σημειωματάριό μου και σκιτσάρω ή κρατάω στοιχεία για κάτι που είδα και μου άρεσε.

Αρωματοθεραπεία

Όταν χρησιμοποιώ λεμόνι, ξύνω τη φλούδα του για ν΄απολαμβάνω το άρωμά του.

Όταν μία θεώρηση της κατάστασης με βαραίνει ψάχνω να βρω πώς θα την αντιμετωπίσω διαφορετικά.
Όταν μπορώ να συνεχίζω. Όταν δεν κολλάω σ΄αυτό που ήδη έχει γίνει και δεν μπορώ να το ανατρέψω.

Αρωματίζω τα ντουλάπια και συρτάρια μου βάζοντας σε τούλινα σακουλάκια  αρωματικά .

Φροντίζω για τις μυρουδιές της θαλπωρής, ζεσταίνοντας μπαχαρικά…

Οι δροσερές μυρωδιές με ξεκουράζουν.

Ρίχνω λίγες σταγόνες ευχάριστης μυρωδιάς στο πάνω μέρος του ρούχου μου ώστε αναδυόμενη να με γλυκαίνει.

Νοικοκυριό:

Ενας από τους λόγους που οι γυναίκες ζούμε περισσότερο είναι γιατί εκτονωνόμαστε με την καθημερινή πρακτική υποστήριξη του νοικοκυριού που μας κινητοποιεί με την ποικιλία των θεμάτων που φροντίζουμε (καθαριότητα, μαγείρεμα, μεταφορά, επαφή με υπηρεσίες, αισθητική, οικογενειακές σχέσεις,…).

Έχω ανάγκη το χώρο μου για να βρω το χρονορυθμό μου.

Έχω την πολυτέλεια να είμαι συνταξιούχος-χειροτέχνης-νοικοκυρά.

Το σπίτι φαίνεται βρώμικο, όταν είναι ακατάστατο

Το πιό άχαρο και επίπονο είναι νοικο-κυρά…

Δεν μεγενθύνω τις βαρετές υποχρεώσεις της καθημερινότητας.

Αγαπώ τη ζωή που ζω κι αυτό το πετυχαίνω με την εκδήλωση ενδιαφέροντος. Το ενδιαφέρον με ωθεί στη βελτίωση.

Δίνω νόημα σ΄αυτό που κάνω, στις δουλειές του σπιτιού, για ν΄αξίζει τον κόπο η καθημερινότητά μου και να έχω την αίσθηση ικα­νοποίησης από τη ζωή

Φροντίζω οι μεγάλες επιφάνειες να είναι εντάξει, κρεββάτια, πάτωμα…

Ξεκινώ από την ευκολότερη κάθε φορά δουλειά του σπιτιού για να αισθάνομαι όταν σταματήσω ,στον απολογισμό, ότι έχω κάνει αρκετά.

Αξιοποιώ το -κυρά, δουλεύω ακούγοντας μουσική ή ραδιόφωνο έτσι ώστε να ξεχνιέμαι.

Oταν κάτι είναι άχαρο χρειάζεται στήριξη.

Για να μη μου φαίνονται οι δουλειές του σπιτιού βουνό, εφευρίσκω κίνητρα.

Αξιοποιώ πιθανή επίσκεψη για να επιμεληθώ ιδιαίτερα τους χώρους του σπιτιού μου.

Δίνω έμφαση τακτοποίησης σε μικρές επετείους υπογραμμίζοντας την σημαντικότητά τους.

Όταν το σπίτι μου είναι τακτοποιημένο και καθαρό αισθάνομαι πολύ ωραία.

΄Οταν τελειώνω το νοικοκυριό γυρίζω γύρω γύρω και απολαμβάνω.

Κάνω τις δουλειές του σπιτιού από υποχρέωση και συμπάθεια στη λειτουργικότητα, αλλά επειδή τόσο εύκολα χρειάζεται να ξαναγίνουν οι εργασίες του νοικοκυριού, μέσα μου τις εισπράττω σαν απατάλη χρόνου..

Διαπιστώσεις:

Μειώθηκαν οι κινήσεις μου λόγω υγείας κι εκτίμησα την ανταποδοτικότητα του περιπάτου.

Η ζωή ξαναδίνει ευκαιρίες, αρκεί να ξέρω τί θέλω.

Πατάω στη σκέψη ότι για κάποιο λόγο γίνονται και τα δυσβάστακτα κι ελπίζω το μετά να δικαιώσει την τωρινή ταλαιπωρία.

Eκτιμώ την κάθε παρούσα στιγμή κι αυτό με ξεθολώνει.

Τα έθιμα με την κυκλικότητά τους με χαλαρώνουν, είναι σαν να πατάω γερά κάθε φορά που επαναλαμβάνονται.

Σε δύσκολους καιρούς είμαι όσο  πιό ήσυχη μπορώ.

Όταν κάτι με δυσκολεύει ξανά και ξανά με τον τρόπο του μου λέι να το πάρω αλλοιώς.

Μειώνω τις απογοητεύσεις γιατί από καιρό σε καιρό βάζω ένα ερωτηματικό δίπλα σε αυτά που θεωρώ δεδομένα.

Αντιμετωπίζω ικανοποιητικά τα προκύπτοντα της ημέρας, όταν έχει προηγηθεί καλός βραδινός ύπνος.

H ζωή παραείναι πολύπλοκη για να χρησιμοποιήσω καλούπι.
Με βοηθά να συναισθάνομαι τους άλλους όταν ξεπερνώ το θεωρητικό και αντιμετωπίζω το ανθρώπινο.

Θάθελα να μάθω να διαχειρίζομαι τη ζωή μου και όχι τις απραγματοποίητες προσδοκίες μου.

Είναι ζωή η ενεργοποίηση  στην καθημερινότητά της έννοιας «δράση».

Χαίρομαι όταν αυτό που με εκφράζει δεν μένει στα λόγια αλλά γίνεται ζωή. Αισθάνομαι πιό ανάλαφρα στο τώρα όταν συμφιλιώνομαι με ό,τι έχω ζήσει.

Κάνω αυτό που νομίζω σωστό. Πόσα μπορώ ν΄αντιληφθώ;

Κάνοντας ό,τι καλύτερο μπορώ με εκτιμώ. Έχω τις αδυναμίες μου και τα προσόντα μου. Κάνω πολλά λάθη, αλλά όχι εσκεμμένα.  Χαίρομαι και καταθλίβομαι.

Ό,τι κι αν γίνει, δεν τα βάζω με τον εαυτό μου γιατί γνωρίζω ότι είμαι μικρός συντελεστής ενός περίπλοκου συστήματος.

Είμαι αυτό που είμαι, (πάντως όχι ένα απολίτιστο αγρίμι)  αξιοποιώντας εμπειρίες εκατομμυρίων ανθρώπων πριν από εμένα.

Μια βαθιά ανάσα, όταν με απασχολεί κάτι, μου ηρεμεί το μυαλό.

Συνειδητοποιώ ότι δεν με εκφράζει το να χάνομαι.

Όταν μία κατάσταση είναι καλή δεν επαίρομαι. Όταν είναι κακή  επιλέγω τη ζωή.

Δεν θέλω να κουράζω άσκοπα το μυαλό μου.

Μου φτιάχνει τη διάθεση, όταν συναντώ ανθρώπους που έχουν μέτρο.

Κάθε πρωί υπόσχομαι στον εαυτό μου ότι θα κάνω κάτι συγκεκριμένο, όσο μικρό κι αν είναι αυτό, στο τέλος της ημέρας αισθάνομαι καλά που το έφερα σε πέρας.

Μπορώ να ζω καλά, ψυχικά και σωματικά, αν τα έχω βρει με τον εαυτό μου.

Όταν συναναστρέφομαι ανθρώπους που αγαπώ  νιώθω καλά.

Αποφεύγω το λαβύρινθο της ερμηνείας, όσο κι αν παραξενεύομαι.

Παρατηρώ κάποιους πόσες στροφές παίρνει το μυαλό τους για να παρουσιάσουν κάτι όπως κρίνουν ότι είναι ευνοϊκότερο γιαυτούς, για εκείνη τη στιγμή, για το μετρήσιμο όφελος της επικαιρότητας..

Όταν αισθάνομαι ότι αυτό που κάνω είναι το σωστό, αισθάνομαι καλά.

Όταν συνειδητοποιώ τα θετικά που έχω και τα χαίρομαι, μιάς κι έχω διαπιστώσει ότι το περισσότερο δεν έχει τέλος.